فضای تخصصی بانوان
مجموعه‌ای ویژه بانوان در کرمان با سالن‌های مختلف برای بدنسازی، تمرینات هوازی و کلاس‌های گروهی.
MEMBERSHIP
مسیر شروع تمرین در باشگاه ۷۴
برای شروع فعالیت ورزشی در مجموعه ۷۴، ابتدا با امکانات و رشته‌ها آشنا شوید، وضعیت بدنی و هدف خود را بررسی کنید و سپس با هماهنگی باشگاه، برنامه مناسب را انتخاب کنید.
-
1
آشنایی و بازدید
پیش از عضویت، برای هماهنگی بازدید با مجموعه تماس بگیرید. سالن بدنسازی، سالن هوازی شیشه‌ای و فضاهای گروهی را از نزدیک ببینید و درباره رشته‌ها، سانس‌ها و شرایط ثبت‌نام پرس‌وجو کنید.
-
2
بررسی وضعیت بدن
با خدمات آنالیز InBody و ارزیابی‌های معرفی‌شده مجموعه آشنا شوید. این اطلاعات می‌توانند در شناخت ترکیب بدن و تعیین نقطه شروع تمرین کمک‌کننده باشند. انجام InBody طبق معرفی باشگاه برای اعضا رایگان است.
-
3
انتخاب برنامه تمرین
با توجه به هدف ورزشی، سطح آمادگی و علاقه خود، درباره بدنسازی یا کلاس‌های گروهی تصمیم بگیرید. برای خدمات برنامه تمرینی و مشاوره تغذیه نیز می‌توانید جزئیات پکیج رشد را استعلام کنید.
-
4
شروع و پیگیری
پس از هماهنگی سانس و تکمیل مراحل عضویت، تمرین را آغاز کنید. در ادامه، اجرای صحیح حرکات، استمرار متناسب با شرایط بدنی و بررسی دوره‌ای پیشرفت خود را در اولویت قرار دهید.
GROWTH PACKAGE
پکیج رشد
اگر می‌خواهید مسیر تمرین خود را با شناخت دقیق‌تری از وضعیت بدن آغاز کنید، پکیج رشد باشگاه ۷۴ مجموعه‌ای از خدمات ارزیابی، برنامه‌ریزی تمرینی و تغذیه را در کنار هم قرار می‌دهد.
پکیج رشد در دو نوع خدمت معرفی شده است که یکی از آن‌ها برای افرادی است که برنامه تمرینی خود را دارند. برای اطلاع از جزئیات فعلی، خدمات هر نسخه و تعرفه عضویت یا مشاوره با مجموعه تماس بگیرید. نتایج تمرین و برنامه غذایی به شرایط فردی و عوامل مختلف وابسته‌اند.
- 01
آنالیز ترکیب بدن با دستگاه InBody
- 02
آنالیز ساختار اسکلتی و بررسی حرکات اصلاحی
- 03
مشاوره تخصصی تغذیه و طراحی برنامه غذایی اختصاصی
- 04
طراحی برنامه تمرینی متناسب با اهداف ورزشی
سالن هوازی مجزا
سالن هوازی شیشه‌ای مستقل برای تمرین در فضایی منظم‌تر و کاهش تداخل فعالیت‌های قدرتی و هوازی.
آنالیز ترکیب بدن
امکان بررسی ترکیب بدن با دستگاه InBody؛ این خدمت طبق معرفی مجموعه برای اعضای باشگاه رایگان است.
مربیان با سوابق تخصصی
حضور مربیان معرفی‌شده با مدارک ورزشی و تجربه در رشته‌هایی مانند بدنسازی، پیلاتس و ورزش‌های رزمی.
تغذیه در کنار تمرین
دسترسی به مشاوره تغذیه، برنامه غذایی اختصاصی و کافه رژیمی با گزینه‌های متنوع.
برق اضطراری مجموعه
وجود ژنراتور برق اضطراری برای پشتیبانی از امکانات مجموعه هنگام قطعی برق.
THE FIRST STEP CHANGES EVERYTHING
اولین قدم را همین امروز بردار
برای مشاوره عضویت، اطلاع از سانس‌های ورزشی، تعرفه کلاس‌ها، شرایط استفاده از امکانات یا هماهنگی بازدید از مجموعه، با باشگاه ۷۴ کرمان تماس بگیرید.